腰痛関連Q&A
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腰痛関連でよくある質問と回答①
Q.腰痛の主な原因は何ですか？
腰痛は様々な原因で起こります。そのうち原因がはっきりしているものは約１割です。
代表的なものは、腰椎の圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などがあります。
残りの９割は、レントゲンやMRIなどの検査をしても外傷による原因が特定できず、このような腰痛は、生活習慣、ストレスや不安、不眠や運動不足や姿勢が悪いなどの心身の状態の悪化によるものが多いです。
うちの院では通われている患者様はこの９割の方々が多いです。
仕事や生活での姿勢の悪さから痛みが出ていることが多いです。
また、神経の障害によって痛みが生じていることもあります。 -
腰痛関連でよくある質問と回答②
Q.なぜ腰痛は慢性化するんですか？
慢性化した腰痛とは、小さな外傷から始まり、姿勢の悪さや生活習慣が良くない状態が続き、筋肉の炎症と神経の痛みが回復しない状態が主な原因です。
慢性化した腰痛によって痛みを感じ、身体を動かさないでいると、それが精神的ストレスとなります。
その精神的ストレスが続くと、痛みを抑制する脳が機上手く能しなくなり、神経が過敏になり、さらに痛みを感じるようになります。
そして痛みにより身体を動かさなくなってしまいます。
この状態が繰り返し、悪循環により痛みが慢性化していきます。
慢性化した腰痛は安静にするのではなく、医療機関で受診したり、身体を動かすことにより、腰痛の改善が早くなります。 -
腰痛関連でよくある質問と回答③
腰痛に対する施術は何がありますか？
当院での腰痛に対する施術は、様々な種類があります。
多くの原因である姿勢や筋肉の量など、患者様のお身体の状態次第で必要なものを勧めさせて頂いてます。
骨格に対するアプローチは骨盤の安定をさせ姿勢をより良い状態にする骨盤矯正です。1番多くの患者様に効果を実感して頂いてます。
筋肉に対するアプローチでは、下半身の筋肉に対して柔軟性を出す筋膜ストレッチを始め、骨盤周囲筋群を柔らかくする骨盤はがし、骨盤の筋群を鍛えて、天然のコルセットを作り出す電気治療の楽トレや奥深くの筋肉に対してアプローチをかけ、自己治癒能力を最大限まで高めることのできる鍼治療など、たくさんの種類があります。 -
腰痛関連でよくある質問と回答④
整骨院以外で出来ることはありますか？
たくさんあります。
1日24時間のうち整骨院に来れる時間は約1時間程です。
残りの23時間の間どれだけ身体の状態を良い状態でキープできるかが、早く施術効果を出し、健康的で痛みのない身体を作ることににはつながっています。
例えば、足や腰などを中心とした下半身のストレッチやインナーマッスルを鍛えることのできるヨガや体幹トレーニング、基本的な有酸素運動のランニングなどの運動に関することや身体を冷やさないように湯船に浸かったり長時間同じ姿勢をしないなどの生活に関することがあります。これらのどれかだけでなく合わせることによりより効果の高いセルフケアになります。当院では患者様に合ったセルフケアなどの指導も行っております。 -
腰痛関連でよくある質問と回答⑤
腰痛をそのままにするのは良くないですか？
良くないです。そのまま放置することによって体の至る部位に悪影響を及ぼします。
例えば、立っているだけでも痛みがあるため背中を丸めるようになり、姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなると背骨の生理的湾曲の変形や背筋群と腹筋群なバランスが悪くなり、背筋の筋疲労も起こります。
また、重心の位置も変わり、足底への負担も大きくなり、足底筋膜炎や偏平足なども起こる可能性があります。ほかにも椎間板ヘルニアに病症が変化することもあり神経系への負荷もかかります。このように腰痛を放置することにより体の至るところへの負荷や痛みが伴います。
なので出来る限り早く施術することをお勧めします。
