骨盤が歪んでいると腰痛や足の痺れ、
痛みなど様々な症状が出てきます。
骨盤の歪みを整えることで
体の不調を改善することができます。
ここでは、整骨院で出来る骨盤矯正についてお話しします。
整骨院は”ほねつぎ”とも呼ばれ、
骨のずれを正したり骨折や脱臼をした際に
一時的に骨同士をくっつけて、
治りが早くなるよう補助をするところでもあります。
また柔道整復師と呼ばれる専門家がおり、
筋肉と骨のスペシャリストでもあります。
スポーツ選手に専属の柔道整復師がついているのは
急な怪我に対応し、今以上に悪化させないようにするためなのです。
骨盤の歪みは、はっきりと目に見えてわかるものではありませんが
悪い姿勢や猫背、足を組む動作、
体重を片方の足にかける癖など
日頃から何気なくしている習慣が原因で起こります。
骨盤が歪むと腰痛や首の痛み、
足の痺れや坐骨神経痛だけではなく
肥満や便秘といった意外な症状も引き起こしてしまうので、
定期的に歪みのチェックをすることが大切です。
では、ここで自宅で出来る骨盤の歪みのセルフチェック方法を紹介します。
床にテープなどで目印をつけ、目印を中心に真っ直ぐ立ちます。
目を閉じてその場で大きく足踏みをします。
その時に手足を大きくふってください。
目を閉じたまま足踏みを50回して、
目印より1m以上動いていたら骨盤が歪んでいると言えます。
右に進んだ場合は右側に、
左に進んだ場合は左側にずれている可能性があります。
また前後に動いた方は姿勢が原因で骨盤が前後に歪んでいると言えます。
骨盤の歪みは体型にも大きく関わってきます。
特に女性は体の構造上、
骨が動きやすくなっているためずれも生じやすいのです。
骨盤が歪んでいると
下腹が出たりダイエットの効果が出なかったり、
常にむくんでいたりします。
顎の歪みは顎関節症や頭痛、
顔の歪みにも繋がるので
歪みを正すことは美容効果も期待できるのです。
また、運動不足で筋肉が減ってしまっている方も
体を支える筋肉量が少ないため、
骨に負担がかかりずれが生じてしまいます。
思い当たることがあれば整骨院での骨盤矯正を受けましょう。
骨が正しい位置に戻ることで内臓の位置も戻るため、
ポッコリとした下腹もへこませることが可能です。
下半身のむくみは主に姿勢が悪いことと
骨盤のゆがみ、リンパの滞りが原因で起こります。
定期的な骨盤矯正で正しい姿勢と
整った骨盤を手に入れて美しい体を目指しましょう。
整骨院では骨盤矯正をはじめ
肩こりや腰痛、関節の痛みや異常などにも対応しています。
痛みが軽いうちに来院することで
早く治すことが期待できます。
長年悩んでいる体の不調は、
整骨院へ是非ご相談ください。
八千代大和田整骨院
〒276-0044 千葉県八千代市萱田町587
TEL:047-409-3111
